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新生儿猛长期不睡觉吗,长期不午睡有害吗?

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这就要看你晚上休息的怎么样了?现在很多人有晚上熬夜的习惯,晚上休息不好白天午睡作为睡眠的一种补充,已经成为当下的一种时尚,但是如果你晚上睡眠充足,白天还要午睡就会影响晚上的睡眠,我睡也不要睡得太久最好是半小时到一小时为宜,为了大家的身体健康,建议大家尽量不要晚上熬夜,特别是有朋友喜欢刷完手机再睡,关灯玩手机对眼睛的伤害极大,建议大家临睡前还是不要玩手机了,有了充足的睡眠是否午睡已经不那么重要了。


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有的人长期不午睡照样生龙活虎,但是一般人如果不注意休息,肯定会对身体造成影响,主要表现在以下方面:

一是午睡可以适当的缓解工作的紧迫感和压力。现在都市里年轻人的工作节奏都很快,时间紧,任务重,如果中午能够缓口气,稍微放松一下,那是再好不过了~

二是中午不休息,那下午就更没机会休息了,很可能会一直拖到晚上才能消停一会,这样一整天都让身体和精神绷得紧紧的,长此以往,身体能扛得住吗?

最后,劳逸结合才能工作更愉快,很多人想午睡,但是根本没环境,没条件,所以几乎没有可能午睡,但是即使不能午睡,找个机会小憩一下也是很不错的选择哦

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